Llevar + gerundio / llevar + sin + infinitivo en el entrenamiento

Mini-lección: Llevar + gerundio/ sin + inf en rutinas de entrenamiento + transforma 3 frases.
DannisDannis
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¿Lista para correr? Había pensado hacer series cortas hoy.

Mejor suave, porfa. Llevo una semana sin correr por un resfriado.

Vale. Llevamos ya veinte minutos calentando; si quieres, hacemos un trote continuo de treinta y luego estiramos.

Perfecto. Además, llevo dos meses entrenando para la media maratón y no quiero lesionarme.

¿Y cuánto llevas sin tomarte un día de descanso total?

Uf… llevo diez días sin descansar ni uno. Hoy trote suave y listo.

Genial. Yo llevo tres días entrenando fuerza, así que también me viene bien aflojar.

Por cierto, llevas semanas hablando de cambiar de zapatillas. ¿Vas hoy a la tienda?

Sí, llevo meses pensándolo. Después de correr, pasamos y miro modelos.

Hecho. Si notamos cansancio, paramos y descansamos. ¡A correr!

Comprehension check:

¿Qué deciden hacer hoy?
Choose the option that best summarizes their training plan.
Series cortas y ritmo rápido
Trote suave y estiramientos
Entrenamiento de fuerza en el gimnasio
Nada, porque están lesionados
Correct answer: "Trote suave y estiramientos". In the dialogue they reject doing series and agree to run gently and stretch. The scene is a typical "meeting up to work out", recommended for A2–B1 (role‑play, salir a correr); also, running is very popular in Spain, often in the form of carreras populares y solidarias.
Listen to what they say after the phrases "Mejor suave, porfa…" and "luego estiramos".
Transforma: «Hace dos meses que entreno para la media maratón».
Choose the best rephrasing with llevar + gerundio.
Llevo dos meses entrenando para la media maratón.
Llevo dos meses de entrenar para la media maratón.
Llevo entrenar dos meses para la media maratón.
Entreno llevo dos meses para la media maratón.
Correct: "Llevo dos meses entrenando…". The structure llevar + período + gerundio expresses how long an action has been in progress up to now ("I’ve already been doing something for X time").
Recall the pattern: llevar + (cantidad de tiempo) + gerundio.
Transforma: «No corro desde hace una semana».
Use llevar + sin + infinitivo.
Llevo una semana sin correr.
Llevo sin correr una semana que no corro.
Llevo una semana que no corro.
Estoy llevando una semana sin correr.
Correct: "Llevo una semana sin correr". The pattern llevar + período + sin + infinitivo indicates how long an action has NOT been done.
Put "llevar" + a period of time + "sin" + infinitive.

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