Si yo fuera tú… 3 consejos contra la dismorfia de productividad

Dismorfia de productividad: ¿sientes “nunca es suficiente”? Aquí van 3 consejos con condicionales y modales (B1). En otras palabras: la sensación constante de que nunca haces lo suficiente.

Estructura clave para aconsejar: Si + imperfecto de subjuntivo, condicional. Ej.: Si yo fuera tú, me daría descansos. También: deberías/podrías/te convendría + infinitivo.

1) Si yo fuera tú, marcaría una hora de cierre (por ejemplo, 19:00). Deberías elegir 3 tareas clave y dejar el resto para mañana.

2) Si te compararas en redes, te convendría silenciar notificaciones. Podrías trabajar en bloques de 25 minutos y hacer pausas cortas.

3) Si sintieras que nunca basta, mediría por resultados, no por horas. Te convendría celebrar 3 micrologros al final del día.

En España se habla de hiperproductividad y de la “dismorfia de productividad”, la sensación de que nunca es suficiente, y de “desconectar” y “descansar” para la salud, según medios.

Expresiones útiles: “estar hasta arriba (de trabajo)” y “no llego a todo”. Úsalas para hablar de carga mental; aun así, descansar también es productividad.