Cuantificadores para hábitos saludables

Ключевые слова:

Cuantificadores para comer sano (A2). Con comida: usamos “de” solo con incontables: un poco de agua. По‑русски: немного / достаточно / много / ничего / без.
un poco de = немного (cantidad pequeña). Ej.: Tomo un poco de aceite de oliva. Por la noche, como un poco de fruta.

bastante = достаточно/довольно много. Con sustantivo: bastante + nombre (sin “de”). Ej.: Como bastante verdura. Bebo bastante agua.

mucho/mucha/muchos/muchas + nombre; muy + adjetivo/adv. Ошибка типичная: не “muy agua”. Ej.: Bebo mucha agua. El café es muy fuerte.

nada de + nombre = совсем ничего. sin + nombre = без. Ej.: Nada de refrescos. Café sin azúcar. Pan sin gluten.

Café y salud. En España la cultura del café es social; 65% visita cafeterías y toma ~2 cafés al día, así que pedir “café sin azúcar” es muy común .
En bares y mercados oirás: “¿Qué te pongo?” (=¿qué quieres?). Respuesta útil: “Ponme una ensalada, nada de salsa” o “Un yogur, sin azúcar” .